Buvez de l’eau !

L’eau est à la fois rare et abondante, chère et gratuite, mais elle est avant tout essentielle pour notre santé !

Saviez-vous que la dépression et la fatigue peuvent souvent être guéries en buvant un verre ou deux d’eau ? Et que l’eau est la substance que nous pouvons consommer en plus grande quantité ?

Voici d’autres faits, tout aussi fascinant sur l’eau, mais en ce qui nous concerne, si vous ne deviez en retenir qu’un seul, choisissez celui en gras Buvez de leau !

– Sur terre, seul 1,1% de l’eau est potable

– Notre corps en est composé de 55 à 75% (80 pour les nouveau-nés)

– Dépression et fatigue peuvent souvent être des symptômes de déshydratation

- Un grand verre d’eau (33 ml) avant les repas, et un 2ème pendant éliminent beaucoup de problèmes de digestion

– La meilleure façon de se débarrasser de la rétention d’eau est de boire beaucoup d’eau. La rétention d’eau peut être un signe de déshydratation

– L’eau permet au corps de métaboliser les graisses plus efficacement

– Une bonne prise d’eau empêche la peau de l’affaissement

– L’eau est le principal aliment dont le corps a besoin

– Le réflexe de soif apparaît uniquement lorsque notre corps est déjà déshydraté

– Les enfants se déshydratent plus rapidement que les adultes, et une enquête a révélé que 65% des enfants de moins de 13 ans ont bu trop peu d’eau

– Une réduction des niveaux d’eau dans le corps de 2% peut conduire à une diminution de 20 % de la performance mentale et physique

– La déshydratation peut provoquer des contractions chez les femmes enceintes

Buvez de leau !

 

 
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