10 conseils à rabâcher

On ne vous le répétera jamais assez ! Voici 10 conseils nutritionnels en images pour vous aider à surveiller votre compteur santé et améliorer votre alimentation. Heureusement, le weekend arrive et vous allez pouvoir consommer ces petits extras qui vous font toujours autant craquer, mais attention… Avec modération !

 

 

 

Petite récapitulation :

1 – Je mange au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

2 – Je mange des féculents à chaque repas

3 – Je goûte avant de saler

4 – Je peux me passer de viande certains jours

5 – Je mange du poisson une à deux fois par semaine

6 – Je bois 1,5 L d’eau par jour

7 – Je réduis ma consommation de matières grasses

8 – Je mange 2 produits laitiers par jour

9 – Je réserve les petits extras pour les occasions

10 – Je cuisine avec moins de matière grasse

 

Laisser un commentaire