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Perdez du poids sans meme vous en rendre compte

Perdre du poids prend souvent beaucoup de temps, coûte de la sueur, demande des efforts et de discipline. Et pourtant, même sans compter chaque calorie, et appliquer une routine sportive stricte, il y a une multitude de petits changements sans efforts qui vous changeront.

Toujours commencer un repas par un verre d’eau : Vous vous hydraterez, vous vous sentirez plein plus rapidement et cette habitude vous aidera à lutter contre une suralimentation. De plus la digestion en sera facilitée. Perdez du poids sans meme vous en rendre compte Lire la suite Perdez du poids sans meme vous en rendre compte

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Kiss me I'm a nutritionist

Starbucks : pourquoi pas ? En étant malin !

Starbucks, c’est bon, c’est classy, les sièges sont confortables (pour peu qu’on en trouve un), et c’est presque parfait pour travailler grâce au wifi.

Mais que commander pour ne pas ingérer l’équivalent de plusieurs cuillères à soupe de sucre ?

Petit-déjeuner d’affaires : choisissez un menu à base de flocons d’avoine et de fruits secs accompagné d’un grand verre de jus d’orange. Malheureusement vous pouvez bannir les donuts, muffins et cookies. Étant riche en calories et matières grasses, ils ne sont pas vraiment le meilleur choix. Starbucks : pourquoi pas ? En étant malin ! Lire la suite Starbucks : pourquoi pas ? En étant malin !